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Vollgas oder ganz bequem – Wie nimmt man ab?

Wie nimmt man ab?
Slow Carb ist nicht gleich Slow Carb!

Je nachdem, wie strikt man nach Slow Carb lebt, variieren die Resultate stark. Dessen sollte man sich vor allem in der Einstiegsphase bewusst sein. In diesem Artikel geht es deshalb um die Frage: Wie nimmt man ab? – Sehr strikt und schnell oder ganz gem√ľtlich. 

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Kann man trotz Alkohol abnehmen?

Trotz Alkohol abnehmenHeute m√∂chte ich mich mit einem Thema besch√§ftigen, das ich im Buch „Der 4-Stunden-K√∂rper“ von Tim Ferriss eher erkl√§rungsbed√ľrftig finde. Wie sieht es mit Alkoholgenuss und Slow Carb aus? Kann man trotz Alkohol abnehmen? Im seinem Buch schreibt Tim Ferriss, dass zwei Gl√§ser trockener Rotwein am Tag okay sind und dass dadurch der Fettabbau nicht negativ beeintr√§chtigt wird.

Ich muss zugeben, ich war an dieser Stelle sehr skeptisch, da Alkohol in Bezug auf das Abnehmen doch eigentlich einen eher schlechten Ruf hat. Deshalb bin ich tiefer in das Thema eingestiegen. Die gewonnenen Erkenntnisse möchte ich hier mit Dir teilen. Kann man trotz Alkohol abnehmen? weiterlesen

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Abnehmen mit Steaks und Schokolade

Abnehmen mit Steaks und SchokoladeIm Januar 2016 habe ich etwas an meiner Ernährung geändert und daraufhin innerhalb eines Monats 6kg abgenommen. Seither ging es mit meinem Körpergewicht kontinuierlich nach unten. Innerhalb von einem Jahr habe ich es auf 20kg Gewichtsverlust gebracht. Und dabei war ich nicht mal sehr konsequent, da ich bereits nach sechs Monaten wieder einigermaßen zufrieden mit meinem Gewicht war. Du fragst Dich jetzt wahrscheinlich, was ich getan habe (außer Du liest meinen Blog schon länger, dann hast Du vielleicht so eine Ahnung)? Lies einfach weiter, die Auflösung kommt gleich.

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Steaks richtig zubereiten

Steak

Eine Sache, die ich an Slow Carb liebe ist, dass Fleisch in rauen Mengen auf dem Speiseplan steht. Aus diesem Grund gibt es bei mir auch sehr häufig Fleisch. Und speziell Rindersteaks haben es mir angetan :-).

Deshalb will ich heute mal erkl√§ren, wie ich Steaks zubereite. Ich wei√ü, hier√ľber werden Glaubenskriege gef√ľhrt und jeder isst sein Steak anders, aber eigentlich ist es mit meiner Technik und etwas √úbung relativ einfach, f√ľr jeden Geschmack ein Steak zuzubereiten, das als passabel akzeptiert wird. Steaks richtig zubereiten weiterlesen

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