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Der K├Ârperfett Rechner – So findest Du Deinen K├Ârperfettanteil heraus

K├Ârperfett Rechner

Auf dieser Seite erf├Ąhrst Du, wie Du mithilfe einer K├Ârperfettzange (auch Caliper genannt) und dem EinfachSlowCarb-K├Ârperfett Rechner sehr genau und dazu noch unschlagbar g├╝nstig Deinen K├Ârperfettanteil herausfinden kannst.

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Wie Du Deinen Cheatday optimierst

Der optimierte CheatdayEines gleich mal vorab: Bei Slow Carb ist am Cheatday (auch Fresstag oder Schummeltag genannt) alles erlaubt. Die einzige Regel lautet, dass man diesen Tag nicht ausfallen lassen sollte, da das kontraproduktiv w├Ąre. Dadurch w├╝rde man riskieren, dass der Stoffwechsel herunterf├Ąhrt, was wir nat├╝rlich nicht wollen. Au├čerdem k├Ânnte ein ausfallen lassen des Cheatday┬ádazu f├╝hren, dass man in der folgenden Woche Gel├╝ste kriegt und nicht mehr so konsequent bei der Einhaltung der Slow Carb Regeln ist, was weitere Erfolge torpedieren w├╝rde.

Lass also bitte den Cheatday nicht ausfallen!

Was soll man nun aber tun, wenn man trotzdem gerne gelegentlich auf die allw├Âchentliche Gewichtszunahme verzichten oder diese zumindest so gering wie m├Âglich halten w├╝rde? Mit der Antwort auf genau diese Frage befasst sich dieser Artikel! ­čÖé Wie Du Deinen Cheatday optimierst weiterlesen

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Die Slow Carb Einkaufsliste

Slow Carb Einkaufsliste

In diesem Artikel m├Âchte ich meine Slow Carb Einkaufsliste vorstellen. Denn: Abgesehen von den Erfolgen beim Gewichtsverlust (bei mir waren schon bis zu 6kg in einem Monat drin) bring Slow Carb auch andere sehr angenehme Nebeneffekte mit sich. Einer davon ist, dass Einkaufen zu einer Routinet├Ątigkeit wird, bei der man sich jede Woche eine Menge Zeit sparen kann.

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